ニキビを治すなら睡眠は取る時間帯が大切

元々ニキビができやすい肌質だったのですが、つい夜更かしをしてしまったり気にせず甘いものをたくさん食べてしまったりと不摂生が続いた結果、顔中ニキビで赤くなってしまった事があります。

ファンデーションでは隠しきれず、コンシーラー等を使って厚いメイクをする毎日。

甘いものを我慢したり、皮膚科に駆け込んで処方してもらった薬を試したりもしましたが結局効果があまり現れませんでした。

そんな時、美容に詳しい友人に相談したら、恥ずかしくて隠したくてもメイクは我満
特にコンシーラーやベースクリームはダメ

それと、ちゃんと22~2時に寝てる?と聞かれました。
そういえばゴールデンタイムと言われている睡眠を取ると肌に良いと言われている時間帯があったなあと、その時ぼんやり思い出したのですが、それが本当に効くのかあまり信用できませんでした。

それでも今まで何をしてもだめだったので取り合えず友人の言われるままに、ベースメイクはファンデーションのみ。
できるだけすっぴんで過ごす日を作って、夜は少し無理をしてでも10時半に布団に入るようにしました。

1ヶ月程続けるとやや効果が出始め、あんなにしぶとかった赤ニキビが2、3ヶ月後には目立たなくなってきました。
半年後にはうっすら跡が残っているのものの気にならない程まで治りました。

やはり恥ずかしいからといってメイクで覆って隠すのは厳禁。
肌にいいゴールデンタイムも本当だったんですね。

もっと早くから始めれば良かったなあと思いました。

Comments are closed.