スムージーで簡単に栄養補給

毎朝、朝食時に果物のスムージーを作って飲んでいます。
材料は家にある果物(例えばバナナ、リンゴ、キウイ、みかん、柿など)プラス豆乳です。
リンゴは洗って皮のままカットしミキサーに入れます。
果物の栄養をそのまま採ることができ、キウイは美白効果、バナナは便秘解消など手軽にビタミンや食物繊維をしっかり取ることが出来ます。 (さらに…)